Каждый человек втайне мечтает слыть умным человеком. Но многие при этом думают, что подобное дается с рождения. И в корне заблуждаются. Серое вещество, как и организм в целом, требует постоянных тренировок. Иначе к 27 годам работа мозга начинает давать перебои, к 37 – ухудшается память, стартуют процессы старения.

Но подобные процессы могут стать обратимыми, если уже сейчас начать пользоваться способами, которые мы чуть опишем в данной статье.

Советы и правила как стать умнее и мудрее

Советов по улучшению интеллектуальных возможностей – великое множество. Но все они сводятся к 8 советам как стать умным человеком:

1. Нагрузки физического характера. Научно доказано, что двигательная активность заметно улучшает память.

2. Приобщение к прекрасному. Так, рисование развивает зрительную память, воображение. А музыка, гармонизируя человеческий организм, – повышает IQ целом (общеизвестный «эффект Моцарта»).

3. Медитативные практики. Еще один способ гармонизации сознания, благодаря которому расширяется объем рабочей памяти, улучшается концентрация и внимание.

4. Упражнения на развитие логического аппарата. Логические задачки являются лучшим способом тренировки мозга. Более подробно на них остановимся ниже.

5. Чтение различной литературы

6. Расширене знаний в различных областях

7. Общение с усными людьми

8. Тренировка памяти и мышления

Способы как стать умным за 5 минут — упражнения для мозга

Конечно же, в буквальном смысле, стать умнее за 5 минут нереально. Но можно сделать первые шаги к этому, например, прочитать статью.

А если уделять тренировкам для мозга уделять столь небольшое количество времени ежедневно, потрясающий эффект вам обеспечен!

Итак, немного о пользе логических упражнений:

• кроссворды и ребусы позволяют до глубокой старости сохранить ясность ума, снижают риски старческого слабоумия и болезни Альцгеймера;

• складывание паззлов, не загружая мозг в полной мере, хорошо тренирует отдельные его участки;

• анаграммы развивают логику и сообразительность.

16

Как стать умным человеком — секреты развития интеллекта

Развитие интеллекта стоит на пяти китах: тренировке памяти, внимания, улучшении скорости и гибкости мышления, а также развитии искусства решения проблем.

Память: стараться держать в уме несколько деталей одновременно, с первого раза запоминать имена и местонахождение объектов.

Внимание: все необходимое время концентрироваться на изучении нового и выполнении неотложных задач и предотвращать отвлечение внимания.

Скорость: улучшать реакцию и быстро приспосабливаться к изменениям, оперативно принимать решения в измененных условиях.

Гибкость: ставить перед собой множество задач одновременно и стремиться к их эффективному выполнению, подчас выходя за рамки привычного мышления.

Решение проблем: стремиться к быстрому и точному оцениванию ситуаций, комплексному анализу проблем и определению лучшего направления действий.

Как стать идеальной женой для него — 10 правил умной жене

Многочисленные исследования сходятся в том, что наполовину меньше шансов поглупеть в старости имеют люди, живущие в середине жизни в паре, чем те, кто проводил это время в одиночестве.

Представляем вам 10 правил для мудрых жен, которые помогут предотвратить семейные разногласия, а, соответственно, и сократить количество глупых старичков:

1. следите за своей внешностью, но помните о чувстве меры;
2. ни в коем случае не кладите на алтарь семьи собственные интересы;
3. будьте с мужем одной командой;
4. разговаривайте спокойно;
5. не жалуйтесь мужу на детей;
6. старайтесь не критиковать его за подарки;
7. обходитесь без советов от одиноких подруг;
8. поддерживайте своего мужчину;
9. позволяйте ему быть победителем;
10. вносите больше романтики в отношения.

Как женщине стать умнее и мудрее для мужчины рекомендации

Помня, что жена – это шея в семье, старайтесь не идти на пролом. Оставьте сильные качества своему мужчине, а сами вспомните о женственности. Сделайте мужа внимательней, заботливей и щедрее с помощью женской мудрости.

• Старайтесь чаще его хвалить. От этого у мужчины повышается самооценка. А желание услышать похвалу в очередной раз подвигнет его на скорейшее осуществление ваших просьб.

• Покажите своему мужчине, какая вы умелая хозяйка и как разумно вы планируете бюджет. Убедившись в этом, он будет отдавать вам деньги с легкостью.

• Откажитесь от критики по пустякам. Давайте советы мягко и ненавязчиво, как бы спрашивая его. И позвольте ему думать, что все серьезные решения принимает он.

Ведь вы то знаете, как все обстоит на самом деле.

Как стать умной и интересной девушкой для окружающих

В современном мире умной быть модно. Поэтому многие девушки мечтают создать себе именно такой имидж. И это совсем не сложно.

Необходимо сделать всего лишь три шага:

1. начать работать над повышением собственной самооценки;
2. научиться общению;
3. уметь использовать демонстрировать собственный интеллект.

Соблюдение этих простых правил поможет вам с легкостью превратиться из обычной, скромной девушки в успешного лидера.

Как ребенку стать умнее — советы как стать умнее в учебе

Но более всего к развитию ума стремятся школьницы. Поэтому предложим несколько советов для них. Чтобы стать умной девочкой в школе, следует помнить: при этом весьма важно гармонично сочетать опрятный внешний вид, разумное поведение и совершенствование собственных интеллектуальных способностей.

И, если о первых двух составных постоянно твердят учителя и родители, то о третьей позаботится несложный тренинг.

Стать умной за 5 минут по всем предметам можно, если в течении этого времени внушать себе:

• На первой минуте: у меня прекрасная память, я становлюсь умнее, я сама умная в классе.

• На второй: я отбрасываю безделье, стеснение и смятение, учителя хотят уточнить мне ответы на любые вопросы; я все могу выучить дома.

• На третьей (с учебником по нелюбимому предмету): этот предмет становится моим любимым; я могу выучить любой из предметов легко и просто.

• На четвертой: за 5 минут я могу выучить все, что мне надо: теорему, стих, текст; через 5 дней я стану лидером по успеваемости.

• На пятой: я каждый день становлюсь умнее, мой ум острый, а память – крепкая, нет предмета, который я не знаю!