Кризис среднего возраста – это непростой психологический и эмоциональный период, который наступает в жизни мужчины или женщины. Длится он у каждого человека по-разному, и последствия его могут быть непредсказуемыми.

Справиться с подобным состоянием поможет квалифицированный психолог, который вовремя определит каждый характерный симптом и предоставит важные советы, чтобы человек смог эффективно бороться с кризисом.

Что такое кризис среднего возраста?

Данное состояние возникает преимущественно в середине жизненного пути, его главная отличительная черта – признаки депрессии, появляющиеся в результате переоценки собственного жизненного опыта.

Как правило, кризису подвержены люди в возрасте от 35 до 55 лет. Яркое проявление описываемого состояния – сожаления о возможностях, которые не удалось реализовать, а также переживания и тревоги, связанные с приближением собственной старости.

Симптомы и причины кризиса среднего возраста

Наступление у себя кризиса среднего возраста можно определить самостоятельно. Данное состояние проявляется следующим образом:

• В один момент человек перестает положительно оценивать все свои жизненные достижения, даже при положительном мнении о них окружающих его людей.

• Он начинает испытывать жалость к себе, чувствовать загнанность и опустошенность.

• Начинается переоценка ценностей и смена окружения.

• Человек перестает считаться с мнением близких, становится более эгоцентричным.

• Он ощущает бессмысленность собственной жизни.

Кризис среднего возраста у мужчин

13

У мужчин данная проблема проявляется по-разному. К примеру, вполне успешный бизнесмен может внезапно бросить дело все своей жизни, уйти из семьи, завести молодую любовницу, замкнуться в себе, страдать без причины, впасть в длительную депрессию и т. д.

Обычно человек сам не может объяснить, в чем заключаются причины такого поведения.

Как правило, чувство полной неудовлетворенности собственной жизнью возникает примерно к 40 годам. Иногда причиной может стать неудача нового начинания в бизнесе, потеря значимой социальной роли в обществе, разочарование в достижениях, измена жены.

Нередко люди, оказавшиеся в таких ситуациях, принимают решение уйти из семьи и подают на развод.

Кризис среднего возраста у мужчин симптомы после 40 лет и 50 причины

15

Симптомы кризиса у мужчин среднего возраста могут быть разными, часто у 40-летних мачо начинает пропадать влечение к противоположному полу – причем это не имеет никакого отношения к импотенции.

И если кто-то совершенно спокойно относится к данному обстоятельству, то для кого-то оно может стать неприятнейшим открытием со всеми вытекающими последствиями – человек начинает искать причину.

Самое интересное, что ищет он ее не в самом себе, а в окружающих, и в первую очередь достается жене. Как правило, женщина в этом возрасте уже не настолько сексуально привлекательна, как в молодости, следовательно, виновата во всех бедах она.

Мужчина пытается самому себе доказать собственную сексуальную состоятельность и заводит связи с молодыми женщинами, при этом часто не думая о последствиях. Если кризис застиг представителя сильного пола к 50 годам, то ситуация еще больше усугубляется.

Как помочь человеку справляться со свалившимися на него проблемами? Самое главное, следовать советам психолога и выполнять их в точности. Это будет сложный путь, но пройти его необходимо.

Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин после 30

Примерно в 30 лет мужчина начинает осознавать свою независимость, к нему приходит ощущение собственной значимости и уникальности. Такие мысли нередко перерастают во вседозволенность и полную безответственность.

Как правило, большинство из моральных устоев в такой период сильно меняются, и не каждый способен справиться с новыми реалиями без потерь. Часто у мужчины меняется отношение к собственной семье, которую он начинает воспринимать, как помеху на пути.

Конечно, каждый такой случай сугубо индивидуален, однако все они имеют общие признаки. Важно вовремя обратить внимание на проблему и оказать человеку помощь.

Кризис среднего возраста у женщин

Feuding Couple in the Bedroom --- Image by © LWA-Sharie Kennedy/Corbis

Серьезный эмоциональный дискомфорт женщина начинает ощущать примерно с 35 лет. Кризис у женщин среднего возраста проявляться может по-разному: возникает неуверенность в себе и беспокойство, приходит ощущение упущенного времени и уверенность, что все самое лучшее в жизни с ней уже случилось.

У женщины угасает любовь к мужу, она отдаляется от детей, избегает встреч с друзьями, она не понимает, чем еще наполнить свои дни.

Как пережить кризис среднего возраста женщине после 30

Сложный жизненный этап можно переживать по-разному, но пока не поздно, лучше обратиться к специалисту, который найдет психологически верный подход и поможет преодолеть все трудности, выйти из состояния депрессии, справляться со всеми бедами (которые очень часто являются вымышленными и существуют исключительно в голове самой женщины).

Переживать каждое изменение собственного сознания очень сложно, однако этот период не должен длиться вечно – с ним придется бороться.

Симптомы кризиса среднего возраста у женщин после 40 лет

После 40 лет женщине сложно определить для себя жизненные ориентиры – дети к этому моменту уже выросли, муж не уделяет прежнего внимания. Она резко меняет отношение к самой себе, переоценивает прожитые годы и жалеет о многих утраченных возможностях. Нередко дамы в таком возрасте испытывают потребность в флирте и ухаживаниях, некоторые даже заводят себе молодых любовников.

Кризис среднего возраста лечение

Многие люди задаются вопросом, что делать когда наступает кризис среднего возраста? Самый разумный совет – обратиться к психологу, который поможет справиться с проблемой и подскажет, как устранить ее негативные последствия.

Помочь себе также можно самостоятельно. Для этого следует перестать оглядываться в прошлое, затем определить для себя новые ориентиры и цели в жизни, смотреть на все с оптимистической точки зрения и ценить то, что уже дала вам жизнь.

Также можно отправиться в путешествие или завести себе новое хобби.