В понимании обывателя ипохондрия — это просто тоскливое и унылое отношение к жизни. Но с медицинской точки зрения – это тяжелая болезнь, относящаяся к психосоматическим расстройствам и являющаяся разновидностью невроза.

Вследствие этой болезни человек постоянно переживает за свое здоровье, подозревает, что болен чем-то серьезным и постоянно лечится от предполагаемых болезней и находит их симптомы.

При этом абсолютно бесполезно пытаться его убедить в вымышленности болезни, так как ипохондрики просто не могут контролировать свое паническое состояние и бороться с ним.

В этом заключается ее основное отличие от обычной мнительности или тревоги. Еще одна отличительная особенность этого заболевания заключается в регулярных, но безосновательных соматических (телесных) жалобах.

7

В психологии выделяют несколько форм ипохондрии, исходя из симптомов:

1) Астеническая. Присуща неуверенным и замкнутым в себе людям, интровертам, которые убеждены, что неизлечимо больны.

2) Навязчивая. При навязчивой форме, пациент отдает себе отчет в том, что его опасения лишены оснований. Обычно его беспокойство и тревога усиливаются после прочтения какой-то медицинской статьи или телевизионной передачи.

3) Депрессивная. Характеризуется депрессивным состоянием, в том числе из-за переживаний по поводу последствий своей вымышленной болезни и близок к тому, чтобы покончить жизнь самоубийством. Это самый опасный тип, поскольку может представлять реальную угрозу жизни пациента.

4) Тревожная. Сопряжена со стрессами и нервными расстройствами из-за неизлечимого заболевания.

5) Сенестопатическая. Больной настойчиво ищет у себя симптомы и признаки тяжелого заболевания, при этом его убежденность не пропадает даже после диагностических исследований, и он продолжает считать, что болен.

Поскольку страдающие этим заболеваниям не осознают своей психической болезни и не соглашаются с очевидными фактами, то лечение должно проводиться квалифицированным специалистом, причем стоит настроиться на длительное и трудное лечение, поскольку избавиться от этого расстройства не так просто.

Ипохондрия симптомы и лечение

В силу специфики этого заболевания, зачастую только родственники или близкие могут заметить симптомы.

Ипохондрики постоянно жалуются на проблемы с разными органами, недомогания, могут одновременно придумывать несколько болезней и находить их симптомы, не признавая, что их психика страдает от заболевания.

В силу сложности заболевания обычно в лечении используется комплексный подход, зависящий от конкретной формы заболевания.

Справиться с такой болезнью самостоятельно достаточно сложно, поэтому важная роль в успешном лечении принадлежит поддержке родных и близких, но при этом опека над больным не должна быть излишней.

Причины ипохондрии

Поскольку ипохондрия не является отдельной психической болезнью и поскольку ее проявления очень разнообразны, то и к настоящему времени точных причин ее возникновения не выявлено.

Однако с точки зрения физиологии это расстройство может быть проявлением различных нарушений в работе коры головного мозга, например, во взаимодействия с вегетативной нервной системой.

Развитию ипохондрии могут способствовать родовые травмы или инфекции матери или ребенка.

И все же можно выявить несколько основных причин ипохондрии:

1. Тип личности. К ипохондрии наиболее склонны люди нерешительные, рассудительные, подверженные возникновению навязчивых идей.

2. Психотравмирующие ситуации. Могут быть разного характера и степени интенсивности, начиная от просмотра рекламных роликов лекарств и заканчивая перенесением легкого заболевания.

Например, в случае смерти одного из родителей вследствие онкологического заболевания, здоровый человек тут же может начать находить у себя симптомы той же болезни. Также синдром ипохондрии может спровоцировать, например, сердечный приступ.

3. Факторы окружающей среды. К ним можно отнести, например, атмосферу в семье, где вырос ипохондрик. Если в детстве он был подвержен излишней опеке, когда любая царапина воспринималась как катастрофа, то это может создать благоприятную почву для возникновения данного заболевания.

4. Другие заболевания. Чаще всего ипохондрия является проявлением других психических заболеваний, в частности шизофрении или депрессии.

Можно выделить некоторые группы риска, которые особенно подвержены ипохондрии:

  • Эмоциональные, легковнушаемые люди, доверяющие СМИ, склонные к депрессиям;
  • Чаще это пожилые люди или подростки с нестабильной психикой;
  • Студенты-медики, изучающие большое количество симптомов во время учебы;
  • Пациенты с психозами, неврозами, бредовыми идеями;
  • Интроверты, ведущие замкнутый образ жизни, люди, имеющие трудности в общении или имеющие проблемы в сексуальной сфере.

Как проявляется ипохондрия симптомы и признаки

Как было сказано выше, самый главный признак – это преувеличенное беспокойство о своем здоровье, которое проявляется в различных формах.

Ей присущи следующие симптомы:

1. Навязчивые идеи. Страх заболеть у пациента не связан с определенным заболеванием, просто он тревожится за свое здоровье. При этом обычно проявляются повышенный и чрезмерный интерес к программам, сайтам и литературе на медицинские темы, постоянно контролирует и анализирует свою температуру, пульс и давление.

2. Сверхценные идеи. В этом случае пациент опасается, что заболеет конкретным заболеванием, хотя со временем оно может и измениться на другое, и переживает за конкретный орган. При этом ограничиваются контакты с окружающими, чтобы оградить себя от болезни, принимаются БАДы и витамины.

3. Бредовые идеи. Это самая тяжелая форма, когда пациент убежден в наличии у себя необычного, тяжелого и редкого заболевания, а также в некомпетентности врачей, не способных его вылечить. Он начинает применять опасные методы самолечения и при неудачных попытках «вылечиться» может прибегнуть к суициду.

4. Неприятные ощущения в теле, не имеющие точного места и характера, которые больной не может толком описать, характеризуя их как жжение, набухание, скручивание, опустение и тому подобные. Эти неприятные ощущения вызывают сильные страдания у пациента, мешая заниматься делами.

5. Галлюцинации, связанные с ощущением в организме инородного объекта, например, насекомого.

6. Конечно, ипохондрия затрагивает и эмоциональную сферу человека и изменяет его поведение. Он все больше концентрируется на себе, его все больше волнует собственный мир и все меньше — внешний, преобладает пессимистический взгляд на вещи, он апатичен, подавлен.

Постепенно меняется поведение: больной постоянно проверяет состояние своего организма, избегает обстоятельств, которые могут ухудшить его здоровье и постоянно ищет подтверждения своим опасениям, часто посещая врачей, проводя повторные анализы и обследования.

Sick man lying on sofa checking his temperature under a blanket
Sick man lying on sofa checking his temperature under a blanket

Как лечить ипохондрию

Чтобы избавиться от ипохондрии, могут применяться разные способы:

1. Самый эффективный способ избавиться от нее – психотерапия, причем, чем активнее сотрудничает пациент, тем эффективнее проводится лечение. Психотерапевт помогает пациенту признать отсутствие вымышленной болезни, выявляет причины ипохондрии, обучает упражнениям по самовнушению и как правильно бороться со стрессом.

2. В более сложных случаях, например, когда ипохондрический синдром сопровождается депрессией, специалисты вынуждены прибегать к медикаментозному лечению, которое бывает весьма эффективно при этом виде заболевания. В зависимости от конкретных симптомов, прописываются либо антидепрессанты, либо нейролептики.

3. В некоторых случаях многие врачи применяют лечение с помощью лекарства плацебо. Эти виды медикаментов, по сути, не приносят организму ни пользы, ни вреда. Но именно при этом заболевании их применение может оказать положительное влияние, улучшить состояние пациента и помочь бороться с болезнью.

Ипохондрия как избавиться самостоятельно

Лечение у психотерапевта достаточно дорогостоящее удовольствие, поэтому чтобы избавиться от этого заболевания, можно попробовать самостоятельное лечение ипохондрии в домашних условиях.

Для этого нужно выполнять следующие рекомендации:

1) Избегать книг и телепрограмм, способных ухудшить состояние;

2) Найти хобби, которое сможет сильно увлечь и переключить внимание: рисование, коллекционирование, уход за питомцами, икебана, рукоделие, рыбалка, что угодно, что отвлечет человека от навязчивых мыслей и даст возможность выплескивать свои эмоции, а не копить их в себе;

3) Стараться вести активный образ жизни. Спортивная ходьба, фитнес, прогулки, занятия в спортзале, обливания, йога помогут не только поддерживать физическую форму, но и укрепить дух, поднять настроение и изменить мировоззрение;

4) Избегать социальной изоляции, для этого очень полезны будут занятия танцами или опять-таки спортом;

5) Соблюдать правильный режим дня, придерживаться здорового питания, избегать стрессов и недосыпания, делать физические упражнения;

6) Не лишним будет ознакомиться с методиками аутотренингов и овладеть медитацией, чтобы помогать работе над собой и концентрации на позитивных аспектах жизни, а также избегать тревожных мыслей, мнительности и беспокойства.

Самостоятельная работа над собой просто необходима, но все же она должна осуществляться под контролем специалиста. И, конечно для успешного лечения от этой болезни, чрезвычайно необходима всесторонняя поддержка родных и близких.

Лечение ипохондрии народными средствами

Чтобы избавиться от ипохондрии, необходимо применять весь спектр доступных средств, так как победить ипохондрию достаточно сложно. Значительно облегчить состояние больного могут помочь народные методы.

Обычно применяются следующие средства:

1) Успокаивающие отвары и настои лекарственных трав, таких как пустырник, ромашка, душица, семена аниса и тмина, листья подорожника, мелиса, корень валерианы;

2) Утреннее обливание холодной водой помогает избавляться от стресса, бороться с напряжением и дает возможность привести организм в тонус;

3) Принятие ванн с добавлением лаванды или тополиных почек и листьев;

4) Прием меда, маточного молочка, пыльцы.

Диагностика ипохондрии

Чтобы поставить пациенту однозначный диагноз «ипохондрия», врач для начала должен тщательно проверить его здоровье и провести полное обследование со всеми необходимыми исследованиями, чтобы исключить возможность реально существующих проблем со здоровьем.

Если все специалисты и терапевт дали отрицательное заключение, а больной продолжает жаловаться на несуществующие проблемы со здоровьем, то требуется помощь квалицированного психотерапевта или психиатра (в особо тяжелых случаях).

Поскольку сам пациент обычно не отдает себе отчета в своей болезни, то, как правило, за помощью к специалисту в целях лечения обращаются его родственники или близкие друзья.

При этом диагностика затрудняется спецификой этого заболевания, ведь ипохондрики не спешат делиться своими переживаниями и страхами, а кроме того, ипохондрия сама по себе может являться всего лишь симптомом другого психического заболевания.

Важно не ошибиться с диагнозом, приняв за ипохондрика обычного нытика, поэтому для постановки диагноза используются следующие критерии:

1. Пациент должен быть убежден в наличии у него двух или более неизлечимых заболеваний, причем на протяжении более полугода;

2. Пациент должен страдать от социальной дезаптации, поскольку переживания мешают его нормальному общению с людьми, ведут к изоляции из-за боязни заразиться, заставляют концентрироваться только на своих проблемах;

3. Пациент не способен принять медицинское заключение об отсутствии заболеваний или принимает только на короткое время.